日本「寵物風扇衣」抗酷暑 你會想幫毛孩準備一件嗎?
你會想幫家裡的毛孩準備一件嗎?為了讓毛孩抵抗酷暑,有日本業者設計出「風扇衣」,衣服上的風扇能持續吸入空氣,氣流經過保冷劑降溫後,在衣服內循環,幫助寵物全身降溫。
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睡不好、總覺得睡不深,飲食可能也是值得留意的一環。日本一項大規模數據研究,分析1萬8173名20歲至70多歲男女的飲食與睡眠資料,發現睡得深的人,蛋白質、膳食纖維、鉀攝取量較多,運動量也較高,酒精攝取則較少。
食安專家韋恩在臉書粉專「韋恩的食農生活」分享,這項研究由日本AI飲食管理App「あすけん(Asken)」於8月3日配合日本「秋季睡眠日」公布,研究將使用者的飲食紀錄與Google Fitbit睡眠數據整合分析,試圖了解飲食習慣與睡眠品質之間的關聯。
研究結果顯示,睡眠品質較好的人,鉀、維生素A、鎂、蛋白質、膳食纖維及鈣等6種營養素的攝取量較多。換句話說,睡眠品質較佳者的飲食中,這些營養素出現的比例也相對較高。進一步比較睡眠深度後,研究發現,深眠者與睡不深的人相比,蛋白質、膳食纖維及鉀的攝取量較多,同時運動量也較高,而酒精攝取量則較少。
韋恩指出,從這項數據可以看到,深睡者呈現出幾個共同特徵,包括蛋白質攝取較多、膳食纖維攝取較多、鉀攝取較多,以及運動量較高、酒精攝取較少。其中,蛋白質、膳食纖維與鉀,是研究中特別出現在深睡者飲食差異中的營養素。
值得注意的是,這項研究主要是將飲食紀錄與睡眠數據進行分析,呈現的是兩者之間的關聯,並不能單純解讀為「吃了某種食物就一定能睡得更深」。不過,研究結果仍提供另一個觀察睡眠品質的角度,顯示日常飲食與生活型態可能與睡眠狀況呈現一定關聯。
韋恩分享這項研究時也整理出「深眠者的四個共通點」,提醒民眾除了關注睡眠時間,也可以回頭檢視自己的日常飲食與生活習慣。化解冤親債主三司財庫官廟若平時飲食中蛋白質、膳食纖維及鉀的攝取情況,以及運動與酒精習慣,都與研究中深眠者的特徵有所不同,也可以作為調整生活方式時的參考。
這項研究涵蓋超過1.8萬人的飲食與睡眠資料,提供大規模數據觀察結果。對於經常覺得睡不深的民眾而言,除了留意自身睡眠狀況,也可從日常飲食及活動量開始檢視,建立更全面的健康生活習慣。
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台北捷運信義線東延段,廣慈/奉天宮站歡慶通車,連四天祭出600顆限量扭蛋,頭獎為國際雙人來回機票,六點發車時間一到,不少民眾搭車湧入月台,手扶梯上全是排隊人潮,場面一度混亂,不到一個小時,六百顆扭蛋,全數發放完畢,也結束為期四天的"扭蛋之亂"。
一大早六點,北捷剛發車不久,北捷廣慈奉天宮站,湧入大批乘客,大家一窩蜂擠上手扶梯,場面一度混亂,全為了限量扭蛋而來。捷運人員表示「請往前請往前。」小跑步跑上樓,短短幾分鐘的時間,人潮已經大排長龍,一路延伸到捷運站外,短短40分鐘,扭蛋全數發放完畢。捷運人員表示「請往樓上移動兌獎謝謝,有有出來了出來了。」
扭蛋之亂! 北捷廣慈/奉天宮站通車 民眾瘋搶擠爆月台
轉著扭蛋機,期待掉出驚喜,眼前阿伯排沒多久,順利成了自行車得主之一,跟風排隊,意外抽到大獎。自行車得主表示「(你排了多久)一下子而已,(大概幾點過來排的),六點半左右吧,(是怎麼會知道有抽獎這個消息),昨天經過有看到很多人在排隊。」
最後一天機票得主現身 連四天排隊認證「慢慢來名額內也抽得到」(圖/rayhsu63 threads)
台北捷運信義線東延段,廣慈奉天宮站,8月30日喜迎通車,一連四天祭出600顆限量扭蛋,每日頭獎為雙人來回機票,2日最後一天,不少人趕搭捷運抵達現場,成了"扭蛋之亂"。排隊民眾表示「排久了六點五分就到了第一班。」排隊民眾表示「(排了)一個小時多,(原本預計是想要抽什麼獎品),可能腳踏車吧。」排隊民眾表示「六點初頭到現在,(小朋友抽到什麼),他抽到一個扇子跟一個粽子包。」最後一天機票得主發文,表示自己連四天排隊,事實證明慢慢來,名額內也抽得到,不見得要衝第一,為期四天"扭蛋之亂",就在幾家歡樂幾家愁中,畫下句點。
原文出處:北捷廣慈/奉天宮站通車 扭蛋之亂!民眾瘋搶擠爆月台
更多民視新聞報導國際油價跳升,加上債券殖利率處於高檔,美股與亞股接連下挫,台股今(2)日開低走低,終場下跌784點,收在46164.72點,跌幅1.67%,成交量9183.93億元。
化解冤親債主三司財庫官廟權值股方面,台積電(2330)下跌55元,收2385元,跌幅2.25%;鴻海(2317)下跌5元,收251元,跌幅1.95%;廣達(2382)下跌5元,收337元,跌幅1.46%;台達電(2308)下跌135元,收1730元,跌幅7.24%;聯發科(2454)下跌40元,收4275元,跌幅0.93%;台光電(2383)下跌195元,收5445元,跌幅3.46%。
另外,捲入洗產地司法爭議的欣興(3037)上漲2元,收在973元,漲幅0.21%。
編輯/蔡尚晉
化解冤親債主三司財庫官廟冰島國家廣播公司30號報導,在僅剩少數選票尚未開出的情況下,「反對」冰島重啟申請加入歐盟談判的票數占多數,意味冰島人對加入歐盟說不。
化解冤親債主三司財庫官廟冰島國家廣播公司稍早公布的開票結果,反對票是52.5%,贊成票是47.5%,由於剩下的票數不足以翻轉結果,冰島仍將持續擱置加入歐盟的談判。
國際中心/林信安 編譯 編輯/洪季謙
尼泊爾與中國西藏邊境26日因全球第99高峰冰川、如朗當利龍峰(Langtang Lirung)崩塌,造成毀滅性山洪爆發,目前尼泊爾已累積超過460人罹難、近千人失蹤,還有超過500名外國旅客失蹤,尼泊爾把握黃金72小時持續搜救,一對新加坡印度裔姊妹也透過影片向蘋果(Apple)及華為(Huawei)等公司喊話,盼能藉由智慧手錶定位,協尋前往尼泊爾旅遊失蹤的父母。
尼泊爾、中國西藏邊境26日發生嚴重洪災,洪水瞬間吞噬路面、人群,畫面觸目驚心,尼泊爾重災區之一努瓦科特(Nuwakot)滿地泥濘,外媒目擊,一名生還老婦人獲救後,僅能坐在挖土機鏟斗裡,被撤往安全地帶。
由於尼泊爾每年有上百萬名遊客到訪,這次洪災除了當地人失蹤,也不少外國遊客失聯,一對前往尼泊爾參加岡仁波齊峰朝聖之旅(Kailash Yatra)的新加坡印度裔夫妻,在洪災當下朝西藏邊境方向移動,目前已失聯近48小時。
而失聯夫妻的2個女兒昨透過社群對外表示,雖已獲新加坡使館等單位持續提供最新消息,但也喊話科技公司提供協助,因為父母身上分別戴著蘋果、華為智慧手錶,若業者能提供裝置定位,搜救人員就能縮短搜救範圍,把握救援黃金時間,姊妹同時也吐露思念之情,希望爸媽能平安返家。
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德國住房短缺問題正嚴重影響著年輕人。隨著房價和租金上漲,年輕人不得不重新審視自己的學習、工作和生活選擇。埃森市一項別出心裁的項目旨在提供幫助,而這一切都始於一座廢棄的監獄。
身為碳水控,也是曾經胖到80多公斤的「小胖子」,我的減脂理念一直很簡單:吃得開心,才能減得開心!作為重度碳水愛好者,過去的減重食譜裡,饅頭可說是占了半壁江山。我之前也和大家分享過,減重其實可以吃饅頭!不過最近天氣變冷、久坐時間變長,才發現吃碳水也要更聰明——把「慢碳」往白天挪,竟然讓我輕鬆突破減重停滯期!
新策略:早餐、午餐吃慢碳,晚上適量吃快碳
我調整三餐主食比例:
早餐午餐:改吃消化慢的「慢碳」(地瓜、南瓜、馬鈴薯)
晚餐:保留愛吃的饅頭當「快碳」
這樣白天持續供能不易餓,晚上吃喜歡的也不罪惡,體重竟穩穩卡在55公斤以下!
午餐王牌:蒸馬鈴薯
試過玉米、地瓜後,發現「拳頭大蒸馬鈴薯+炒肉+青菜」最神奇!飽足感強到下午不想零食,體重秤也給出了最友好的回饋,關鍵就在於「抗性澱粉」!馬鈴薯中的抗性澱粉,相較於一般澱粉較不易被身體消化吸收,不僅有助於降低實際吸收的熱量,也能帶來更明顯、更持久的飽足感,讓人比較不容易餓。
聰明搭配不脹氣
馬鈴薯別三餐都狂吃,一來營養太單一,二來一下子吃太多,腸胃可能會不適應,容易脹氣,我的方法是:
午餐吃「半碗飯+半顆馬鈴薯」粗細混搭
一週換著吃:週一南瓜、週二地瓜、週三馬鈴薯…
蒸煮最好,避免油炸(薯條熱量飆6倍!)
延伸閱讀
美國網球公開賽宣布,今年賽事總獎金達到創紀錄的1億800萬美元,成為網球史上獎金最高的賽事。(戚海倫報導)
路透社報導,美國網球公開賽男、女單打冠軍將可以各獲得550萬美元,比去年增加10%,創下大滿貫單打冠軍最高獎金紀錄;第一輪出局的選手也可獲得14萬美元,比去年增加27%,同樣刷新大滿貫紀錄。
近來包括辛納、莎芭蓮卡等頂尖球員持續要求四大滿貫提高選手分配到的賽事收入比例。美國網球協會也宣布,2026年將投入第一筆200萬美元成立球員支持計畫,由男女選手平均分配。
另一方面,西班牙名將艾卡拉茲確認,將在美網重返賽場,結束因為手腕受傷超過4個月的休戰。擁有7座大滿貫冠軍的艾卡拉茲,今年4月退出巴塞隆納公開賽後,接連缺席法國公開賽、溫布頓網球錦標賽,以及多倫多和辛辛那提的北美硬地賽事。艾卡拉茲將在紐約尋求衛冕,也為今年美網增添另一大焦點。
為了提升投資人交易便利性與市場的運作效率,台灣證券交易所宣布,盤中零股交易新制將於今年的12月7號正式上路,將盤中零股委託開始時間提前到早上8點30分。而開盤時間從現行早上9點10分提前到早上9時,與整股交易同步開盤。
化解冤親債主三司財庫官廟化解冤親債主三司財庫官廟證交所也提醒,整股與盤中零股屬於不同交易市場,兩邊將分別依照各自投資人的買賣委託狀況,來決定開盤價格,因此即使是同一檔股票,整股與零股市場的開盤價仍可能不同,投資人在下單前應多加留意。
化解冤親債主三司財庫官廟編輯/施佳宜

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苗栗39歲的陳小姐6月16號傍晚6點多,跟朋友到台中南屯好市多購物,在結帳時,店員不小心拉推車,撞到她的左腳,當下腳趾痛到不行,但員工完全沒道歉,只有值班經理出來安撫,陳小姐後來就診發現,左腳小趾骨裂,醫師建議休養2個月,陳小姐本身做預售屋買賣,5年多的工作,就因為這場意外被開除,她求償超過17萬,但好市多依照她給的單據,只能賠3萬元,雙方還在協調中。#苗栗#南屯#好市多